Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Succotash, (maíz y limas), congelado, cocinado, hervido, escurrido, con sal.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	74.1 g	74.1%
La energía (calorías)	93 kcal
Energía (julios)	389 kJ
Proteína	4.31 g	4.31%
lípido total (grasa)	0.89 g	0.89%
Ceniza	0.75 g	0.75%
Hidratos de carbono, por diferencia	19.95 g	19.95%
Fibra, dietética total	4.1 g	4.1%
Azúcares, total de	2.21 g	2.21%
Calcio, Ca	15 mg	0.02%
Hierro, Fe	0.89 mg
El magnesio, Mg	23 mg	0.02%
El fósforo, P	70 mg	0.07%
Potasio, K	265 mg	0.26%
Sodio, Na	281 mg	0.28%
Zinc, Zn	0.45 mg
Cobre, Cu	0.06 mg
El manganeso, Mn	0.28 mg
El selenio, Se	0.6 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	5.9 mg	0.01%
tiamina	0.074 mg
Riboflavina	0.068 mg
La niacina	1.306 mg
Ácido pantoténico	0.232 mg
La vitamina B-6	0.095 mg
El folato, el total de	33 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	33 µg
El folato, DFE	33 µg
La colina, el total de	29.1 mg	0.03%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	10 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	82 µg
Caroteno, alfa	9 µg
Criptoxantina, beta	61 µg
La vitamina A, IU	194 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	342 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.18 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	2.7 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.166 g	0.17%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.151 g	0.15%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.015 g	0.02%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.173 g	0.17%
18: 1 indiferenciada	0.173 g	0.17%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.427 g	0.43%
18: 2 indiferenciada	0.361 g	0.36%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.067 g	0.07%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.048 g	0.05%
treonina	0.179 g	0.18%
isoleucina	0.243 g	0.24%
leucina	0.379 g	0.38%
lisina	0.252 g	0.25%
metionina	0.058 g	0.06%
cistina	0.047 g	0.05%
fenilalanina	0.208 g	0.21%
tirosina	0.147 g	0.15%
valina	0.262 g	0.26%
arginina	0.251 g	0.25%
histidina	0.137 g	0.14%
alanina	0.237 g	0.24%
Ácido aspártico	0.419 g	0.42%
Ácido glutamico	0.649 g	0.65%
glicina	0.172 g	0.17%
prolina	0.168 g	0.17%
serina	0.248 g	0.25%